WORKSHOP ZELFVERDEDIGING MAANDAG 23 MEI

Leer jezelf verdedigen! Of het nu gaat op straat of aan je voordeur: het komt altijd van pas in vervelende situaties. Zeker omdat deze vorm van zelfverdediging elementen bevat van verschillende vechtsporten.

Om te beginnen leer je jouw houding en uitstraling te verbeteren, waardoor je zelfvertrouwen groeit. Je leert jezelf verdedigen door middel van weringen en door de tegenstander over te nemen en te controleren, bijvoorbeeld door klemtechnieken. De nadruk zal liggen op de zelfverdediging. Dit betekent dat de docent je leert om goede stoten te geven en in navolging hiervan deze kunt verdedigen. Ook ga je bevrijdingen oefenen, wanneer iemand je vastpakt, zodat je weet hoe je loskomt. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met ieders leeftijd en gebeurt alles met de nodige voorzichtigheid.

De stichtingen Ana Upu en Mantelzorgtrefpunt.nl organiseren gezamenlijk activiteiten die zijn bedoeld om inspiratie op te doen, iets nieuws te leren én elkaar te ontmoeten. De workshop op 23 mei is bij stichting Ana Upu, gebouw Ina Ama, aan de Van de Duijn van Maasdamstraat 16 in Lunteren. Deze avond start om 19.30 en eindigt om 21.00 uur. Vooraf krijg je gratis één kopje koffie of thee met wat lekkers erbij. De toegang is gratis, maar een eigen bijdrage om ons te ondersteunen stellen wij op prijs.

Ook is het mogelijk om vanaf 18.15 uur een warme maaltijd mee te eten tegen betaling van € 5,00. Hiervoor kun je je vooraf opgeven. Wil je meer weten of wil jij je aanmelden? Stuur een e-mail naar [email protected] of [email protected] .