MAANDAG 1 MEI WORKSHOP ZELFVERDEDIGING

Leer jezelf verdedigen! Of het nu gaat op straat of aan je voordeur: het komt altijd van pas in vervelende situaties.

Zeker omdat deze vorm van zelfverdediging elementen bevat van verschillende vechtsporten. Om te beginnen leer je jouw houding en uitstraling te verbeteren, waardoor je zelfvertrouwen groeit. Je leert jezelf verdedigen door middel van weringen en door de tegenstander over te nemen en te controleren, bijvoorbeeld door klemtechnieken.

De nadruk zal liggen op de zelfverdediging. Dit betekent dat de docent je leert om goede stoten te geven en in navolging hiervan deze kunt verdedigen. Ook ga je bevrijdingen oefenen, wanneer iemand je vastpakt, zodat je weet hoe je loskomt. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met ieders leeftijd en gebeurt alles met de nodige voorzichtigheid.

Deze workshop is op maandag 1 mei en duurt van 19.30 tot 21.00 uur. Vanaf 19.00 uur kun je binnenlopen.

De locatie is stichting Ana Upu, Van der Duyn van Maasdamstraat 16 in Lunteren.